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こんにちは。 今日は、身体の健康を保つために欠かせない「セルフケア」についてお話ししたいと思います。 私たちの日常生活は忙しく、ストレスや疲れがついて回る中、自分自身で身体をケアすることは、未来の健康を築くために不可欠です。 セルフケアは、...